Início · Jiu-jitsu

Jiu-jitsu em Santo Antônio de Lisboa

Aqui o menor aprende a dominar o maior

Jiu-jitsu foi feito exatamente para isso. Não é sobre ser mais forte, é sobre saber onde encostar. E você não vai levar soco nenhum para aprender.

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A primeira aula é sem custo.

Turma de jiu-jitsu do Distrito da Luta em frente ao painel da Rilion Gracie

Pra quem é

Provavelmente é pra você

Você quer aprender defesa pessoal de verdade, mas não quer apanhar na cara.
Você gosta de resolver problema, e jiu-jitsu é xadrez com o corpo.
Você é magro ou baixo e sempre achou que luta não era pra você.
Você quer treinar cedo, antes do trabalho, e nunca acha academia aberta.
Você quer colocar teu filho pequeno numa atividade e ele ainda tem 4 ou 5 anos.

A diferença

Por que jiu-jitsu e não outra luta

As três modalidades daqui são boas. Mas cada uma resolve uma coisa diferente, e vale saber o que você está escolhendo.

Você não toma golpe na cabeça É luta de agarrar, não de bater. Para quem se preocupa com o rosto no trabalho ou com pancada na cabeça, é a escolha óbvia.

Técnica ganha de tamanho Alavanca e posição valem mais que músculo. É a única luta em que ser menor pode virar vantagem.

Serve na situação real Briga de rua quase sempre termina no chão. É justamente ali que o jiu-jitsu manda.

Dá para treinar em intensidade total Você luta de verdade toda aula, sem se machucar, porque a finalização para antes do dano. Isso acelera muito o aprendizado.

Sem surpresa

Como é uma aula

Aquecimento Movimento de solo, quadril, rolamento. Parece estranho no primeiro dia e em duas semanas vira natural.
Técnica do dia O professor mostra a posição, você treina com um parceiro sem resistência até o corpo entender.
Treino com resistência Vai aumentando aos poucos, no seu tempo. Você escolhe o parceiro e o ritmo.
Rola, se quiser A luta livre de treino é o final da aula. No começo você pode só assistir, e ninguém acha ruim.

Sobre ficar preso embaixo de alguém: acontece, e é parte do aprendizado. Mas nunca com quem quer provar algo. A turma adulta aqui é gente grande, no sentido de madura, e o professor está olhando.

Para os pais

A turma infantil começa aos 4 anos

Isso é raro na região. A maioria das academias só aceita a partir dos 6 ou 7, e o muay thai aqui também começa aos 7. No jiu-jitsu dá para entrar aos 4.

Gasta energia de um jeito organizado Criança de 4 a 6 anos precisa de movimento com regra. A aula tem começo, meio e fim.

Ensina a perder No jiu-jitsu a criança perde posição, sai, tenta de novo. Aprende que errar não é o fim.

Não é briga Não tem soco nem chute. Os pais que mais gostam são justamente os que tinham medo de "ensinar a brigar".

Defesa contra bullying Criança que sabe se posicionar não precisa provar nada. Costuma ser a que menos se envolve.

Horários da turma infantil, 4 a 14 anos: terça e quinta às 18:20.

Perguntar sobre a turma infantil

O que você está pensando agora

As dúvidas de sempre

Preciso ser forte ou flexível?

Não. Força e flexibilidade vêm do treino, não antes dele. Quem chega travado destrava em algumas semanas.

Preciso comprar quimono já na primeira aula?

Não. Vem de camiseta e short ou legging, sem zíper nem bolso. Você compra o quimono depois, se decidir continuar.

Vou treinar com gente muito mais experiente?

Vai, e isso é bom. Faixa mais alta cuida de quem está começando, porque foi cuidada quando começou. Quem machuca iniciante não dura na turma.

Tenho mais de 40, ainda dá?

Dá, e o jiu-jitsu é provavelmente a luta que envelhece melhor. Tem gente competindo depois dos 50.

É muito contato físico, isso incomoda?

É contato, sim, e no começo é estranho para todo mundo. Passa rápido, e o ambiente é de respeito. Se for desconfortável, fale com o professor.

Tem aula de manhã de verdade?

Tem. Segunda e quarta às 07:00. É o horário mais difícil de achar na ilha e provavelmente o motivo de você estar nesta página.

Sem produção, sem figurante

Nossos alunos

A turma de jiu-jitsu e o resto da casa, em dia normal de treino. Sem produção e sem figurante.

Turma de jiu-jitsuFiliada à Rilion Gracie, Gracie Elite Santo Antônio de Lisboa
A casa cheiaUm treino comum de fim de noite
Tem mulher em todas as turmasE ainda existe a turma feminina de muay thai

Fotos reais das nossas turmas

Quando treinar

Horários do jiu-jitsu

Nove aulas por semana. É a modalidade com mais horário da academia, de manhã, no almoço e à noite.

Turma	Dias	Horário
Adulto, manhã	Segunda e quarta	07:00
Adulto, almoço	Terça e quinta	12:15
Adulto, noite	Segunda, quarta e sexta	18:20
Adulto, noite	Terça e quinta	19:30
Infantil, 4 a 14 anos	Terça e quinta	18:20

Arraste a tabela para o lado.

Quanto custa

Planos do jiu-jitsu

Mês a mês

Mensal, débito, Pix ou dinheiroR$ 230,00
Recorrente, sem usar limite do cartãoR$ 209,90

Trimestral

No cartão, 3x de R$ 189,90R$ 569,70

O recorrente é a opção mais barata mês a mês e não trava limite do teu cartão. O trimestral sai mais em conta ainda por aula, se você já sabe que vai ficar.

De onde vem o ensino

Rilion Gracie

O jiu-jitsu daqui é da unidade Gracie Elite Santo Antônio de Lisboa, filiada à Rilion Gracie. Isso quer dizer linhagem direta da família que criou a arte, e graduação que vale em qualquer lugar do mundo.

Faixa dada por conveniência não segura ninguém no primeiro aperto. Aqui a graduação demora porque significa alguma coisa. O jeito da casa

Também treinamos

Outras modalidades

Muay thaiFiliado ao Chute Boxe Vale Tudo. Turma adulta, feminina e infantil.

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BoxeTerça e quinta às 20:45, pra quem sai tarde do trabalho.

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Primeira aula

Vem sentir como é

Jiu-jitsu é difícil de entender explicado e fácil de entender treinando. Uma aula responde mais que dez vídeos.

Estamos na Rodovia José Carlos Daux, 9580, dentro do Fort Atacadista de Santo Antônio de Lisboa, 4º andar, subindo pelo elevador.

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