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Muay thai em Santo Antônio de Lisboa

Todo mundo ali já foi o novato um dia

Inclusive quem hoje bate mais forte que todo mundo. A primeira aula não é teste, é aula. Ninguém vai te colocar pra brigar no dia que você chegar.

Marcar aula experimental

A primeira aula é sem custo.

Turma de muay thai do Distrito da Luta reunida no tatame

Pra quem é

Provavelmente é pra você

A gente escuta as mesmas frases toda semana de quem chega.

Você quer sair do sedentarismo e não aguenta mais esteira.
Você chega em casa com a cabeça cheia e precisa descarregar em algum lugar.
Você quer saber se defender, e nunca aprendeu.
Você já pensou em começar umas dez vezes e travou por vergonha.
Você quer treinar perto de casa, sem atravessar a cidade.

Se você se reconheceu em alguma, é a mesma coisa que a maioria da nossa turma falou no primeiro dia.

Sem surpresa

Como é uma aula

A dúvida que mais trava gente é não saber o que vai acontecer. Então vai o roteiro, do jeito que acontece de verdade.

Aquecimento Corrida leve, pulos, mobilidade. No seu ritmo, sem ninguém cobrando.
Técnica O professor mostra o golpe do dia e corrige um por um. Se é teu primeiro dia, ele fica em cima de você.
Aparelho Você bate no aparelho de mão, que é a manopla que o parceiro segura. Ninguém bate em você.
Condicionamento e alongamento Fecha o treino. Você sai cansado, e é um cansaço bom.

Sobre apanhar: luta de treino, o sparring, é opcional e só entra quando você já tem base e quer. Tem aluno aqui há anos que nunca fez e treina numa boa.

O que muda

O que o muay thai faz por você

Sem promessa de milagre e sem prazo. Isso aqui é o que a gente vê acontecer com quem aparece e insiste.

Fôlego que você não tinha Muay thai é intervalado por natureza. Em algumas semanas você percebe subindo escada, não na balança.

A cabeça esvazia É difícil pensar em boleto quando você está contando a sequência. Uma hora de treino compra uma noite de sono.

Coordenação e postura Você aprende a usar o corpo inteiro num movimento só. Isso sobra pra vida fora do tatame.

Confiança que não é peito estufado Saber o que fazer tira o medo. E quem sabe brigar geralmente é quem menos precisa.

Gente com quem contar Você chega sozinho e em um mês tem quem pergunte por que faltou. É isso que segura a maioria.

Disciplina sem sermão A graduação do Chute Boxe é por mérito. Você vê o progresso na faixa, não no espelho.

O que você está pensando agora

As dúvidas de sempre

Vou apanhar na primeira aula?

Não. Na primeira aula você aprende a ficar de pé, respirar e dar um chute sem se enrolar. Bater e apanhar de verdade é escolha sua, mais pra frente.

Estou fora de forma, dá pra começar assim?

Dá. A maior parte de quem entra está exatamente assim. Você faz no seu ritmo, para quando precisar e ninguém olha torto.

Tenho mais de 40, é tarde?

Não. Tem aluno aqui que começou depois dos 50. O treino se ajusta à pessoa, e não o contrário.

Preciso comprar equipamento antes?

Não. Vem de roupa de treino, que o material da aula a gente empresta. Luva e bandagem você compra depois, quando já souber que vai continuar.

Sou mulher, vou ser a única?

Não. Tem mulher em todas as turmas, e ainda existe a turma feminina de muay thai, terça e quinta às 17:30.

E se eu não gostar?

A primeira aula é sem custo justamente por isso. Você experimenta e decide depois.

Sem produção, sem figurante

Nossos alunos

Turmas de muay thai em dia normal de treino. Quem está na foto é quem você vai encontrar no tatame.

Turma da noiteSegunda, quarta e sexta às 19:50
Adulto e adolescente juntosA turma mistura idade e nível, e funciona
Turma femininaTerça e quinta às 17:30
A turma feminina cresceuVocê não vai ser a única
Outro dia de treinoTurma feminina, sempre com gente nova

Fotos reais das nossas turmas

Quando treinar

Horários do muay thai

Turma	Dias	Horário
Adulto	Terça e quinta	09:00
Adulto	Terça e quinta	15:30
Adulto	Segunda, quarta e sexta	19:50
Infantil, 7 a 14 anos	Segunda e quarta	16:30
Feminino	Terça e quinta	17:30

Arraste a tabela para o lado.

São sete aulas de turma adulta por semana, de manhã, de tarde e de noite. Se o teu horário muda toda semana, dá pra encaixar mesmo assim.

Quanto custa

Planos do muay thai

Mensal

Livre, cartão ou PixR$ 209,99
Livre, dinheiroR$ 199,99

Planos longos

TrimestralR$ 189,90
SemestralR$ 179,90
AnualR$ 154,90

Muay thai feminino

Mensal, 2x na semanaR$ 189,90
TrimestralR$ 179,90
Mensal livre, feminina e mistasR$ 229,90

No anual a mensalidade cai R$ 55,09 por mês em relação ao mensal no cartão. São R$ 661,08 de diferença no ano. Se você já sabe que vai ficar, é o plano que faz sentido.

Sobre a grade feminina: a turma é terça e quinta às 17:30. Os dois primeiros planos valem para ela. O de R$ 229,90 libera também as turmas mistas, para quem pegou gosto e quer treinar mais de duas vezes por semana.

De onde vem o ensino

Chute Boxe Vale Tudo

O muay thai daqui é filiado à equipe Chute Boxe Vale Tudo, com a metodologia e a graduação dela. Isso quer dizer que a faixa que você tira aqui vale fora daqui, e que o método não foi inventado na esquina.

A gente não está formando lutador profissional. Está ensinando gente comum a lutar bem, e cuidando pra que ela volte na aula seguinte. O jeito da casa

Também treinamos

Outras modalidades

Jiu-jitsuFiliado à Rilion Gracie. Turma infantil a partir dos 4 anos.

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BoxeTerça e quinta às 20:45, pra quem sai tarde do trabalho.

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Primeira aula

O dia mais difícil é o que você ainda não veio

Depois que você entra pela porta uma vez, a segunda é fácil. Chame no WhatsApp que a gente combina o melhor horário pra você começar.

Estamos na Rodovia José Carlos Daux, 9580, dentro do Fort Atacadista de Santo Antônio de Lisboa, 4º andar, subindo pelo elevador.

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